La vita è di 22 pollici. I fianchi sono 32 pollici.
Qual è un girovita sano per la mia altezza?
Idealmente, tutti dovrebbero mirare a mantenere la misura della vita inferiore alla metà di quella della loro altezza, hanno scoperto gli scienziati. Ciò significa che un uomo alto 6 piedi (72 pollici) dovrebbe mirare a mantenere la sua vita inferiore a 36 pollici, mentre una donna di 5 piedi e 4 pollici (64 pollici) dovrebbe mantenere la sua sotto i 32 pollici.
Qual è un buon rapporto petto-vita?
Il rapporto vita torace è il "punto mela". Il valore ideale è tra . 7 e . 8 con .
Dove sono l'anca e la vita?
Usa un metro a nastro per controllare la distanza intorno alla parte più piccola della tua vita, appena sopra l'ombelico. Questa è la tua circonferenza della vita. Quindi misura la distanza attorno alla parte più grande dei fianchi, la parte più larga dei glutei. Questa è la tua circonferenza dell'anca.
Qual è l'importanza del rapporto vita/fianchi?
La razione vita-fianchi è semplicemente una misura della dimensione della vita rispetto alla dimensione dell'anca. Questa è una misura importante perché è un buon indicatore del grasso viscerale. Il grasso che risiede nella zona addominale è più strettamente legato a malattie croniche come la coronaropatia, l'ipertensione e il diabete.
Qual è il mio girovita?
Per la tua salute migliore, la tua vita dovrebbe essere inferiore a 40 pollici per gli uomini e meno di 35 pollici per le donne. Se è più grande di quello, potresti voler parlare con il tuo medico di quali sono i tuoi prossimi passi, inclusa la perdita di peso. Non puoi ridurre la vita o qualsiasi altra parte del tuo corpo.
Come posso ridurre le dimensioni dei miei fianchi?
Seguire una dieta sana e varia ad alto contenuto di frutta e verdura, tra cui fibre solubili, vitamina D e probiotici, è il miglior piano per perdere peso dal punto vita. Evitare i carboidrati raffinati, lo zucchero e gli alimenti trasformati quando possibile ti aiuterà a ridurre le calorie e a liberarti del grasso più rapidamente.
Come si misurano i fianchi di una donna?
Per misurare i fianchi, togli gli indumenti esterni, unisci i piedi e avvolgi un morbido metro a nastro dritto e aderente intorno alla parte più ampia dei fianchi. La misura dell'anca è il punto in cui l'estremità del nastro incontra la lunghezza rimanente.
Cos'è un buon indice di massa corporea?
Per la maggior parte degli adulti, un BMI ideale è compreso tra 18,5 e 24,9. Per i bambini e i giovani dai 2 ai 18 anni, il calcolo dell'IMC tiene conto dell'età e del sesso, nonché dell'altezza e del peso. Se il tuo BMI è: inferiore a 18,5, sei nella fascia sottopeso.
Da dove inizia la tua vita?
La tua vita è la morbida sezione di carne tra la parte superiore dei fianchi e la parte inferiore della gabbia toracica, che è appena sopra l'ombelico.