Direi che la media sarebbe di 4:25 miglia. 4:15 sarebbe buono, 4:05-4:10 sarebbe molto molto buono e sub 4:05 sarebbe livello d'élite D1.
Chi è il corridore di cross country più veloce delle superiori?
Edward Cheserek è il corridore di sci di fondo più veloce del paese.
Quanto velocemente dovrei correre un 5k per la mia età?
Se vuoi essere a posto, nella media, al di sopra della media o davvero girare la testa. I migliori ragazzi delle scuole medie che ho addestrato hanno tutti corso poco più di 5 minuti per un miglio. Quindi corrono circa 20-30 secondi più lentamente quando percorrono 2 miglia. Per essere un ragazzo, direi una volta che sei arrivato negli 11′.
Quante miglia percorrono a settimana i corridori di cross country del college?
Mentre la maggior parte degli atleti delle scuole superiori non correrà mai più di 50 miglia a settimana, l'atleta collegiale di sci di fondo medio sano registra ovunque da 70-100 miglia a settimana. Il chilometraggio aumenta soprattutto nei mesi estivi, dove costruire un'enorme base aerobica è la chiave per una stagione di successo.
Qual è un buon momento di cross country per una matricola?
Corridori molto bravi tra le 19:00 e le 21:30. Buoni corridori tra le 20:00 e le 22:30. Vedrai che molte ragazze matricole e del secondo anno gareggeranno abbastanza bene con junior e senior.
Quali sono i buoni 5k volte?
In generale, molti corridori considerano che un buon tempo di fine per un 5k sia inferiore a 25 minuti, il che significa mantenere un ritmo di 8 minuti per miglia. Se questo è il tuo primo 5k, un ritmo di 8 minuti di miglio potrebbe essere abbastanza aggressivo, a seconda di quanto tempo ti sei allenato, quanti anni hai e così via.
Qual è il tempo medio per attraversare il paese delle scuole superiori?
Se vai in una scuola con un programma di xc forte, la media potrebbe significare metà 18 per il 5k, se vai in una più debole, la media potrebbe essere 22-23 min per il 5k, la prima stagione che ho corso, ho corso 22 per il 5k, i miei compagni di squadra hanno corso 23, 26, 30 e il nostro più veloce ha corso 19.
Gli atleti di pista ottengono borse di studio complete?
Borse di studio universitarie. Reclutamento di atletica leggera. Ci sono oltre 1.000 programmi di atletica leggera universitari. La stragrande maggioranza delle borse di studio su pista viene assegnata come borse di studio parziali, ma c'è sempre la possibilità che tu possa ottenere un giro completo se trovi il programma giusto.
Qual è un buon tempo di 5k per un matricola?
Il cardiologo di fama mondiale spiega come fare con il trucco a casa. Come matricola, andare sotto le 21:00 va bene. Sì, alcuni faranno molto meglio. Continua così, fai quello che dice l'allenatore e nell'ultima gara di quest'anno vedrai un grande miglioramento.
Qual è l'orario più veloce per attraversare il paese delle scuole superiori?
Quello studente è Edward Cheserek, 18 anni, ora il più veloce corridore di cross country delle scuole superiori d'America. Ha iniziato ad abbattere la concorrenza quasi dall'inizio con un 8:42:66 indoor di 2 miglia e un 4:03:29 all'aperto nel suo primo anno di lezioni americane.
Posso correre cross country al college?
a livello universitario. Il secondo passaggio richiede di rimanere al passo con i tuoi accademici. Se non hai il punteggio del test GPA e ACT/SAT appropriato, non sarai in grado di superare gli standard della stanza di compensazione NCAA e non sarai in grado di correre su pista o attraversare il paese a livello di college nel tuo primo anno.
Qual è il tempo di scuola superiore 5k più veloce?
Il record nazionale delle scuole superiori indoor è stato stabilito solo l'anno scorso dall'attuale matricola di Cal Brie Oakley in 15:55.75, sebbene il record complessivo di 5K sia stato detenuto da Mary Cain a 15:45.46 dal 2013.
Quanto veloce devi essere per correre cross country al college?
"I tempi di qualificazione necessari per entrare a far parte del nostro team sono 1:53, 4:15, 9:14 ed essere in grado di correre alle 15:30 per 5k Cross Country o correre nel Sundodger Invite a settembre e correre sotto le 25:00 per 8k Cross Raduno nazionale".
Qual è il miglior college per correre?
Formazione incrociata. Lavora in due o tre giorni di formazione incrociata a settimana. Durante l'allenamento per una competizione campestre, tre o quattro giorni dovrebbero consistere nella corsa. Per i restanti giorni, prova altri esercizi per rafforzare tutto il tuo corpo e dare una pausa ai muscoli della corsa.
Come ti qualifichi per gli stati che attraversano il paese?
In 2A e 3A, si qualificherà il 50% delle squadre complete (5-7 membri) che gareggiano nella regione. In 1A, ogni squadra che finisce un incontro di regione con una squadra al completo (minimo quattro corridori) si qualificherà per l'incontro statale. Ai fini del punteggio, una squadra in 1A sarà composta da quattro (4) corridori e un massimo di sette (7) corridori.
Quanto devi essere veloce per correre al college?
Quanto velocemente devo fare un miglio di corsa per una borsa di studio universitaria? – Quora. Dipende completamente dalla scuola, nonché dal livello di borsa di studio e dalla divisione in cui si trova la scuola. Per NAIA e NCAA D2, dovresti essere inferiore alle 4:40, 4:30 o meglio per ottenere un po' di soldi.
Qual è un buon miglio da matricola?
Per JV (Freshmen-Sophomore), un tempo medio è di circa 5:30–6:00 minuti in una piccola lega e circa 5–5:20 per una grande. Varsity, tuttavia, è molto più competitivo. Il tempo medio per Varsity è solitamente di circa 5 o 5:10 in una piccola lega e 4:40–4:50 in una grande.
Quanto in alto devi saltare in alto per ottenere una borsa di studio?
In risposta alla tua domanda, un tempo medio per un alunno di 10a elementare in 5K cross country sarebbe ovunque inferiore a 18 minuti. Per una femmina direi circa 22 minuti o meglio. Tieni presente però che i tempi varieranno in quanto non esistono due corsi uguali.
Qual è un buon tempo di 5k per un ragazzo delle superiori?
Un 5k di 17 minuti è un po' più veloce di un ritmo di 5:30/miglio. 6 x 3 = 18. Quindi no, non sono "poco meno" di 6 minuti di miglia. Un 17:00 5K è 5:28/miglio se stai correndo completamente alla pari.
Qual è il mio ritmo?
Dividi la distanza percorsa con il tempo di corsa. Se vuoi correre una mezza maratona in meno di due ore, inserisci 2 ore e 0 minuti in Tempo e scegli mezza maratona in Distanza. Quando fai clic su Calcola ritmo, otterrai il tuo ritmo per chilometro/miglio.
Qual è un buon tempo di 5k per una ragazza delle superiori?
Detto questo, i migliori corridori varsity corrono gare di 5k tra le 17:30 e le 20:00 minuti. Corridori molto bravi tra le 19:00 e le 21:30. Buoni corridori tra le 20:00 e le 22:30. Vedrai che molte ragazze matricole e del secondo anno gareggeranno abbastanza bene con junior e senior.
Qual è un buon momento di cross country da matricola?
Quest'anno mamma di due corridori di cross country Freshman (ragazzi). Da quello che posso dire e osservare, un buon momento per una matricola è sotto i 19 anni per tre miglia. Un momento fantastico è sotto i 18 per tre miglia. Se hai una matricola (ragazzo) che corre negli anni '16, hai un candidato per Varsity.
Quante borse di studio d1 cross country?
Sono disponibili 18 borse di studio per squadra da dividere tra i giocatori. Un totale di 5.994 borse di studio sono offerte nella divisione 1 cross country per le donne. A livello di Divisione 2, 276 università hanno squadre di cross country per donne. Sono disponibili 12,6 borse di studio per squadra da dividere tra i giocatori.
Quanto dura una gara di 5 km?
La "K" sta per kilometro. Un chilometro è 0,62 di un miglio, il che rende una gara 5K lunga 3,1 miglia o 16368 piedi o 5000 metri di lunghezza. Quando senti parlare di gare come la Carlsbad 5000, Santa Monica 5000 o Reno 5000, puoi sapere che si tratta di un evento di distanza di 5 km o 3,1 miglia.
I college danno borse di studio per il cross country?
Molti college nella speranza di costruire un'impressionante squadra di atletica offrono borse di studio atletiche ai corridori di fondo. Le borse di studio NCAA non sono le uniche opzioni disponibili per gli atleti di cross country. Esistono diversi gruppi e organizzazioni di corsa a lunga distanza che aiutano anche i corridori a pagare per il college.
Quali sono i buoni tempi in pista?
I contatti seri per il reclutamento iniziano il 15 giugno dopo il secondo anno o il 1 settembre dell'ultimo anno, a seconda dello sport e del livello di divisione. Consiglio dell'esperto: gli atleti possono sempre comunicare con gli allenatori del college tramite il loro club o allenatore delle scuole superiori e inviare e-mail e messaggi agli allenatori.